Detoks banyoları, vücudunuzun toksinleri atmasına izin verdiği ve anında daha iyi hissetmenize yardımcı olduğu için dünyadaki kaplıcalarda çok popülerdir. Doğru yapıldığında, bu banyolar aynı zamanda çok faydalı olan hayati besinleri ve mineralleri vücudunuza emmenize yardımcı olabilir ve kendinizi harika hissetmenizi sağlar.
Gerçek DIY tarzında, bir detoks banyosu için harika bir tarif bulduk. Banyo için yaklaşık 40 dakikanız olduğundan emin olmalısınız. İlk 20 dakika vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza izin verirken, kalan 20 dakika mineralleri emmenize yardımcı olur.
Küvetinizi istediğiniz kadar sıcak suyla doldurarak başlayın. Eklemek isteyeceksiniz:
- 2 bardak Epsom Tuzu - Amazon'dan alın
- 2 su bardağı karbonat - Amazon'dan alın
- 1 çorba kaşığı ila 1/3 fincan öğütülmüş zencefil veya taze zencefil çayı – Amazon'dan alın
- En sevdiğiniz uçucu yağlardan yaklaşık 20 damla– Amazon'dan alın
Tuzlar, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur ve kabartma tozu, çok iyi mantar önleyici özelliklere sahiptir. Aynı zamanda yumuşak ve tazelenmiş hissetmenizi sağlayacaktır. Lütfen zencefilin cildin birkaç dakika kırmızıya dönmesine neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle bunu kullanmakta rahat değilseniz, atlayabilirsiniz. İstediğiniz aromaterapiyi veya uçucu yağları seçebilirsiniz. Bunlar banyonuza gerçekten güzel bir koku verir, bu yüzden rahatlamanıza yardımcı olacak bir şey seçin. Lavanta ve okaliptüs hem rahatlatıcı seçeneklerdir. Esansiyel yağlar yerine taze otlar da tüketebilirsin.
İşte bu kadar - malzemeleri banyo suyunda karıştırın ve 40 dakika bekletin. Banyodan sonraki ilk birkaç dakika içinde terlemeye başlamalısınız. Bu iyidir çünkü toksinleri vücudunuzdan atacak olan terdir. Çok ısınırsanız, banyoyu daha rahat hale getirmek için yeterince soğuk su ekleyin. İsterseniz saçınıza derin bir nemlendirici sürmek ya da sadece sevdiğiniz müzikleri çalmak, ışıkları söndürmek, birkaç mum yakmak ve gerçekten rahatlamak ve eğlenmek için iyi bir zamandır.
Detoks banyosundan sonra bol su içtiğinizden emin olun.