Hafta boyunca her zaman lezzetli ama hızlı ve kolay yemekler mi arıyorsunuz? Benim gibiyseniz, çoğu gece gerçekten iyi bir ev yemeği yemek için vaktiniz yok. Ailenize lezzetli ve sağlıklı bir şeyler beslemek istiyorsunuz, ancak hafta ortasında böyle bir şey hazırlamak için gerçekten vaktiniz var mı?
Bu çıtır çıtır ballı tavukla yapacaksın. Bu tarif çok hızlı ve kolay hazırlanır ve normal akşam yemeği rutininize biraz değişiklik eklemek için mükemmeldir.
Evde nadiren pişirmeme rağmen Çin yemeği benim favorim. Bu tarifi “farklı bir kültür seçin” gecemizde denedim ve söylemeliyim ki çok başarılı oldu. Ailemdeki herkes onu sevdi ve yapması gerçekten çok kolay. Hazırlanması yaklaşık 10 dakika ve ardından pişirmesi 20 dakika sürer - bu ne kadar hızlı?
Yoğun haftanız boyunca bunu yapmak için bolca vaktiniz var ve bu yemek tavuk ve sebzelerle dolu olduğundan gerçekten sağlıklı. Başka bir hızlı ve kolay tavuk yemeği fikri istiyorsanız, bu dökme demir tava tavuklu turtayı deneyin. Gerçekten bir aile favorisidir.
Hiç Çin yemeği pişirmemiş olsanız bile, bunu çok kolay bulacaksınız. En sevdiğiniz diğer yemeklerle birlikte servis edebilir ya da ona eşlik etmesi için güzel bir salata hazırlayabilirsiniz. Çok yönlü bir yemektir ve bütün bir yemeği pişirmek için gerçekten vaktinizin olmadığı yoğun geceler için mükemmeldir.
Soya sosu, bal ve sriracha sosu, ona doğru miktarda baharatla harika bir lezzet verir. Bu yemeği seveceksin - ailen de sevecek! Ve bu çikolata parçacıklı kurabiyeleri tatlı olarak servis ederseniz onu daha da sevecekler. Ayrıca yapımı gerçekten hızlı ve kolaydır.
Çıtır Ballı Tavuk
Hazırlık zamanı: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Toplam zaman: 30 dakika
Yol ver: 4 porsiyon
Hizmet boyutu: 350 g (12 oz)
Yerel mutfak: Çince
Tür: Ana
Malzemeler:
500 g tavuk göğsü, 1 inç küpler halinde kesilmiş
1 yumurta
½ fincan mısır nişastası
1 küçük karnabahar, küçük çiçekler halinde kesilmiş
1 orta boy biber, doğranmış
1 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
½ fincan yeşil bezelye
½ fincan bitkisel yağ
2 diş sarımsak
3 yemek kaşığı. soya sosu
2 yemek kaşığı. balın
2 yemek kaşığı. sriracha sosu
Servis için pişmiş pirinç ve dilimlenmiş taze soğan
Talimatlar
1. 1 yemek kaşığı ısıtın. yüksek ateşte bir wok içinde bitkisel yağ. Sebzeleri ekleyip 5-6 dakika kızartın, sonuna kadar karıştırın.
2. Sarımsak, soya sosu, sriracha ve balı karıştırın. Sosu sebzelerin üzerine dökün, ocaktan alın ve bir kenara koyun.
3. Bir tutam tuzla yumurtayı çırpın. Tuzu mısır nişastası ile birleştirin. Tavuğu çırpılmış yumurtaya batırın ve mısır nişastasına atın.
4. Kalan yağı orta ateşte ısıtın ve tavuğu küçük gruplar halinde 2-3 dakika veya gevrek ve altın rengine gelene kadar pişirin.
5. Tavuğu ve sebzeleri, üzerine doğranmış taze soğanla birlikte pişmiş pilavın üzerine servis edin.
Taze tavuk, dolmalık biber, bezelye ve karnabahar, bunu sağlıklı ve besleyici bir akşam yemeği fikri haline getirir.
Bu Çin yemeği favorisine lezzetli bir üs için sebzeleri soteleyin
Tavuğu yumurta ve mısır nişastası ile araştırın ve kızartın.
Tavuk ve sebzeleri karıştırın ve lezzetli bir ev yapımı sos ile kaplayın
Güzel bir hız değişikliği için pilav veya en sevdiğiniz makarnayı servis edin
Hazırlık zamanı10 dakika
Pişirme Süresi20 dakika
Toplam zaman30 dakika
Talimatlar
- 1 yemek kaşığı ısıtın. Sebzeleri ekleyip 5-6 dakika kızartın, sonuna kadar karıştırın.
- Sarımsak, soya sosu, sriracha ve balı karıştırın. Sosu sebzelerin üzerine dökün, ocaktan alın ve kenara koyun.
- Yumurtayı bir tutam tuzla çırpın. Tavuğu çırpılmış yumurtaya batırın ve mısır nişastasına atın.
- Kalan yağı orta ateşte ısıtın ve tavuğu küçük gruplar halinde 2-3 dakika veya gevrek ve altın rengine gelene kadar pişirin.
- Tavuk ve sebzeleri, üzerine doğranmış taze soğanla birlikte pişmiş pilavın üzerine servis edin.
Beslenme bilgisi:
Hizmet boyutu:
12350Sunum Başına Miktar:Kalori: 542Toplam Yağ: 31.5gDoymuş Yağ: 5.7gKolesterol: 114mgSodyum: 859mgKarbohidratlar: 36.2gFiber: 3.9gŞeker: 14.7gProtein: 29.2g