Meşgul bir anne olarak her zaman aileme hızlı ama sağlıklı pişirebileceğim yemekler ararım. Hafta boyunca mutfakta geçirmek için fazla zamanım olmuyor, bu yüzden yavaş pişiricimi kullanmama izin veren lezzetli bir tarif bulduğumda, bunun bir kazanç olduğunu düşünüyorum.
Bu kremsi beyaz tavuk biber, şimdiye kadarki en sevdiğim tarif olabilir. Sadece mutfakta zaman kazandırmakla kalmıyor, aynı zamanda ailemi sağlıklı ve besleyici bir yemekle beslememi sağlıyor, hafta içi bir sürü şeyimiz olduğunda bile.
Sağlıklı bir şeye ihtiyacım olduğunda tavuk gerçekten gitmem gereken şeydir. Tavukla yapabileceğiniz ve asla aynı yemeği iki kez yiyemeyeceğiniz çok fazla şey var. Mesela sadece bu pişmiş tavuk parmesanını al. Aynı zamanda lezzetli bir tavuk yemeği - ve yapımı gerçekten hızlı ve kolay - ve kendi başına lezzetli bir tada sahip.
Bu arada, bu aynı zamanda bir aile favorisi. Beyaz tavuk biberine geri dönelim. Bu gerçekten inanılmaz derecede kolay bir tariftir ve işin çoğunu yavaş pişiricide yaparak çok fazla zaman kazanırsınız. Çocuklara ev ödevlerinde yardımcı olmak ve hatta yemek pişirirken o büyük çamaşır yığınını halletmek için zamanınız olacak.
Bunun için toplam pişirme süresi yaklaşık üç buçuk saattir, ancak onu hazırlamak ve yavaş pişiriciye hazır hale getirmek için sadece beş dakikaya ihtiyacınız var. Bir zaman kazandırıcı hakkında konuşun! Ve bu biber kesinlikle çok lezzetli.
Sarımsak, beyaz fasulye, tavuk ve onu çok lezzetli kılan diğer birçok harika malzemeye sahiptir. Haftanın ortası rahat yiyecekler gibidir - ve soğuk akşamlar için mükemmeldir. Bu arada, bu somon wellington'u gerçekten denemelisin. Aynı zamanda lezzetli ve mükemmel sıkı bir yemek.
Hızlı ve kolay, ancak size gerçekten sağlıklı bir ev yapımı yemek sunan nefis bir tarif arıyorsanız, bu kesinlikle yanınıza alabileceğiniz bir tariftir. Kolay ve lezzetlidir ve en lezzetli yiyicinizi bile memnun edeceğinden emin olabilirsiniz.
Hazırlık zamanı: 5 dakika
Pişirme Süresi: 3 saat 15 dakika
Toplam zaman: 3 saat 20 dakika
Yol ver: 6 porsiyon
Hizmet boyutu: 10 oz (300 g)
Yerel mutfak: Amerikan
Tür: Ana
Malzemeler:
1 pound (500 g) kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
1 kırmızı soğan, doğranmış
2 diş kıyılmış sarımsak
1 kutu (300 gr / 10 oz) mısır
10 oz (300 g) pişmiş beyaz fasulye
2 ½ su bardağı tavuk suyu
1 adet doğranmış kırmızı pul biber
1 çay kaşığı. kimyon
1 çay kaşığı. kurutulmuş kekik
1 su bardağı ekşi krema
Servis için taze kişniş, pul biber ve avokado
Talimatlar
1. Tavuk göğsü 6 büyük parçaya bölün.
2. Yavaş pişiricinin dibine tavuk ekleyin ve tuz, kimyon ve kekik ekleyin. Sebzelerle doldurun. Üzerine tavuk suyunu dökün.
3. Örtün ve 3 saat YÜKSEK (veya DÜŞÜK 6) pişirin.
4. Tavuğu bir kesme tahtası üzerine çıkarın ve bir çatalla doğrayın. Bir bardak ekşi krema ile yavaş pişiriciye geri dönün. Karıştırın ve 10-15 dakika daha pişirin.
5. Taze kişniş, pul biber ve avokado dilimleri ile servis yapın.
Kemiksiz, derisiz tavuk göğsü ile başlayın
Beyaz fasulye, kırmızı soğan ve mısır bu bibere harika bir tat verir.
Tüm malzemelerinizi yavaş pişiriciye ekleyin ve akşam yemeği kendini pişirirken rahatlayın!
Yan taraftaki avokado ve limon ona güzel bir renk verir ve iyilik katar.
Lezzetli, sağlıklı ve kolay bir aile yemeği
Hazırlık zamanı5 dakika
Pişirme Süresi3 saat 15 dakika
Toplam zaman3 saat 20 dakika
Malzemeler
- 500 gr (1 pound) kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- 1 kırmızı soğan, doğranmış
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 kutu (300 gr / 10 oz) mısır
- 300 gr (10 oz) pişmiş beyaz fasulye
- 2 ½ su bardağı tavuk suyu
- 1 adet doğranmış kırmızı pul biber
- 1 çay kaşığı. kimyon
- 1 çay kaşığı. kurutulmuş kekik
- 1 su bardağı ekşi krema
- Servis için taze kişniş, pul biber ve avokado
Talimatlar
- Tavuk göğsü 6 büyük parçaya bölün.
- Yavaş pişiricinin dibine tavuk ekleyin ve tuz, kimyon ve kekik ekleyin. Üzerine tavuk suyunu dökün.
- Örtün ve 3 saat YÜKSEK (veya DÜŞÜK 6) pişirin.
- Tavuğu bir kesme tahtası üzerine çıkarın ve bir çatalla doğrayın. Karıştırın ve 10-15 dakika daha pişirin.
- Taze kişniş, pul biber ve avokado dilimleri ile servis yapın.
Beslenme bilgisi:
Yol ver:
6Hizmet boyutu:
10 ozSunum Başına Miktar:Kalori: 438Toplam Yağ: 14.9gDoymuş Yağ: 6.8gKolesterol: 84mgSodyum: 561mgKarbohidratlar: 42.2gFiber: 8.7gŞeker: 3.7gProtein: 36.1g